AQUAFITNESS

Kurs:
Intensives Kraftausdauertraining ist das Richtige zum Auspowern und Stress abbauen! Kicks und Punches trainieren und straffen Arme, Beine, Po und Bauch. Unterstützt werden die Bewegungen aus dem Bereich Kampfsport und Boxen durch motivierende Musik und spezielle Wasser-Boxhandschuhe.
Kurspreis:
90 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
03.09.2020 - 19.10 Uhr
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Kurs:
Fitness für Körper und Kreislauf, legt den Schwerpunkt auf Muskelkräftigung, Gewebestraffung und Konditionssteigerung. Beim überwiegend im Flachwasser durchgeführten Training kommen spezielle Aquasportgeräte zum Einsatz.
Kurspreis:
90 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
02.09.2020 - 19.10 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Die schonende Rückenschule kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser unter Einsatz verschiedener Geräte hilft Verspannungen zu lösen, beugt Beschwerden vor und verbessert die Haltung.
Kurspreis:
90 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
03.09.2020 - 19.10 Uhr 04.09.2020 - 09.00 Uhr 04.09.2020 - 18.30 Uhr 09.09.2020 - 09.00 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Kombination mehrerer Aquasportbereiche trainiert das Herz-Kreislauf-System, kräftigt und strafft die Muskulatur. Die allgemeine Fitness nimmt zu, die Fettverbrennung wird angeregt. Dieser Kurs findet sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser statt.
Kurspreis:
90 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
01.09.2020 - 19.10 Uhr 02.09.2020 - 20.10 Uhr 03.09.2020 - 10.10 Uhr 03.09.2020 - 18.10 Uhr 04.09.2020 - 10.10 Uhr
Kursstart Hallenbad Buer:
03.09.2020 - 19.00 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Training für Übergewichtige kurbelt die Fettverbrennung an und strafft das Bindegewebe. Bis zu 90 % weniger Gewicht als an Land erleichtert die Übungen. Das perfekte Training im Flach- und Tiefwasser!
Kurspreis:
90 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
02.09.2020 - 18.10 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Rundum wohlfühlen und auch während der Schwangerschaft fit bleiben. Beim Eintauchen des Körpers in das Wasser erleben Schwangere eine angenehme Schwerelosigkeit und Leichtigkeit. Das Wohlbefinden wird gesteigert, die Sauerstoffversorgung für Mutter und Kind verbessert.
Kurspreis:
90 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
04.09.2020 - 18.15 Uhr
Hinweis:
Holen Sie für die Teilnahme eine ärztliche Unbedenklichkeitsbescheinigung ein, denn sie erfolgt auf eigene Gefahr. Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Effektives Ganzkörpertraining: das Training auf speziell entwickelten Rädern fördert die Fettverbrennung und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, festigt und strafft das Gewebe. Eigene Wasserschuhe sollten mitgebracht werden. Beinlänge innen muss mindestens 80 cm sein.
Kurspreis:
95 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
31.08.2020 - 17.00 Uhr 01.09.2020 - 17.00 Uhr 01.09.2020 - 18.00 Uhr 01.09.2020 - 19.10 Uhr Fortgeschrittene 01.09.2020 - 20.10 Uhr 02.09.2020 - 18.00 Uhr 02.09.2020 - 19.00 Uhr
Sonntag:
Kurspreis:
50 €
Kursdauer:
5 x 45 Min.
Kursstart:
06.09.2020 - 09.30 Uhr 25.10.2020 - 09.30 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Radtraining für Übergewichtige: mit Gleichgesinnten etwas für die Gesundheit tun, zusammen Spaß an der Bewegung haben und nebenbei die Pfunde purzeln lassen.
Kurspreis:
95 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
03.09.2020 - 18.00 Uhr
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Kurs:
Spaß haben auf dem Trampolin - das Schwung- und Sprungerlebnis auf dem Trampolin im Wasser. Neue Möglichkeiten, den kompletten Körper gelenkschonend zu kräftigen und zu straffen. Der Fett-Stoffwechsel wird angeregt, die Kondition verbessert.
Kurspreis:
95 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
31.08.2020 - 18.00 Uhr 02.09.2020 - 20.00 Uhr
Sonntag:
Kurspreis:
50 €
Kursdauer:
5 x 45 Min.
Kursstart:
06.09.2020 - 10.30 Uhr 25.10.2020 - 10.30 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Abwechslungsreich und effektiv. Im wöchentlichen Wechsel werden das Aquatrampolin und die Aquacycling-Räder genutzt. Weitere Informationen unter Aquabouncing und Aquacycling.
Kurspreis:
95 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
31.08.2020 - 19.00 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Verbesserung der Ausdauer – schonender als Joggen an Land und genauso effektiv. Mit Hilfe eines Aquagurtes werden verschiedene Lauftechniken erlernt; im Zusatzprogramm Plus Power (PP) wird die Muskulatur mit Geräten gekräftigt.
Kurspreis:
90 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
01.09.2020 - 18.10 Uhr 03.09.2020 - 20.10 Uhr
Kursstart Hallenbad Buer:
03.09.2020 - 18.00 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Trainieren im Wasser – fit sein an Land – es ist das optimale Training für Menschen ab 50, die ihre Fitness verbessern und etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Der Auftrieb des Wassers sorgt für ein gelenkschonendes Training; durch den Wasserwiderstand und durch Einsatz verschiedener Geräte wird die Muskulatur effektiv trainiert und gekräftigt. Kondition, Koordination und Kraft werden verbessert und Gelenkverschleiß und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorgebeugt.
Kurspreis:
90 €
Kursdauer:
10 x 45 Min.
Kursstart:
03.09.2020 - 09.00 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Spaß haben auf dem Trampolin - das Schwung- und Sprungerlebnis auf dem Trampolin im Wasser. Neue Möglichkeiten, den kompletten Körper gelenkschonend zu kräftigen und zu straffen. Der Fett-Stoffwechsel wird angeregt, die Kondition verbessert.
Kurspreis:
12 €
Kursdauer:
1 x 45 Min.
Termine:
06.09.2020 - 11.30 Uhr 04.10.2020 - 11.30 Uhr 15.11.2020 - 11.30 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Effektives Ganzkörpertraining das Training auf speziell entwickelten Rädern fördert die Fettverbrennung und Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, festigt und strafft das Gewebe. Eigene Wasserschuhe sollten mitgebracht werden. Beinlänge innen muss mindestens 80 cm sein.
Kurspreis:
12 €
Kursdauer:
1 x 45 Min.
Termine:
13.09.2020 - 11.30 Uhr 25.10.2020 - 11.30 Uhr 22.11.2020 - 11.30 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Die schonende Rückenschule kräftigt die Halte- und Stützmuskulatur. Die sanfte Gymnastik im warmen Flachwasser unter Einsatz verschiedener Geräte hilft Verspannungen zu lösen, beugt Beschwerden vor und verbessert die Haltung.
Kurspreis:
12 €
Kursdauer:
1 x 45 Min.
Termine:
20.09.2020 - 11.30 Uhr 08.11.2020 - 11.30 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Kurs:
Fitness für Körper und Kreislauf, legt den Schwerpunkt auf Muskelkräftigung, Gewebestraffung und Konditionssteigerung. Beim überwiegend im Flachwasser durchgeführten Training kommen spezielle Aquasportgeräte zum Einsatz.
Kurspreis:
12 €
Kursdauer:
1 x 45 Min.
Termine:
27.09.2020 - 11.30 Uhr 29.11.2020 - 11.30 Uhr
Hinweis:
Bitte beachten Sie die Teilnahmebedingungen der Aquafit- und Schwimmkurse.
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Hinweise:
Aufgrund der aktuellen Situation bezüglich des Coronavirus finden diese Kurse derzeit nicht statt.

 

Unser Angebot für Fitness, Spiel und Spaß - ohne Zusatzkosten für Groß und Klein. Für alle, die sich nicht nur durch Schwimmen fit halten wollen, bieten wir morgens verschiedene kostenlose Trainings an.

Wassergymnastik für Senioren:

Dieses Training der Muskulatur, des Herz-Kreislauf-Systems und der Beweglichkeit bringt auch nicht mehr ganz so junge Wasserfreunde schonend in Schwung.
Montags 9.15 - 9.45 Uhr im Wellenbad


Wassergymnastik für jedermann:

Das Body-Studio im Wasser mit Poolnudel und anderen Aquageräten zu mehr Kondition, Fitness und Körperspannung. Für alle, die den vollen Einsatz mögen.

Montags 10.15 - 10.45 Uhr im Wellenbad

 

Hinweis:
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Machen Sie einfach mit! Die Teilnahme an den Kursen ist kostenlos und bereits im Eintrittspreis für das Badeparadies enthalten.